Poker – biofeedback’iem w stres
Jakiś czas temu w serwisie Kiplinger pojawił się ciekawy artykuł zatytułowany: „How Deepak Chopra Helped Me Play Poker Better”. Kiplinger jest firmą istniejącą od 1920 roku, zajmującą się publikowaniem prognoz biznesowych oraz osobistych porad finansowych. Autorem tego artykułu jest Bob Frick, specjalizujący się w finansach osobistych. W artykule tym opisuje swoje doświadczenia z pokerem, stresem i emocjami pojawiającymi się w trakcie gry oraz biofeedbackiem jako sposobem na zachowanie „zimnej krwi” i dzięki temu bardziej logiczne reakcje. Opisuje również jak zdobyte umiejętności przydały się mu także w dziedzinie inwestycji.
In: Biofeedback, Relaksacja · Tagged with: GSR, HRV, poker, stres, Wild Divine
Wild Divine – przygodę z biofeedback’iem czas rozpocząć
Czas przyjrzeć się bliżej, temu co jest dostępne na rynku.
Na początek postanowiłem opisać jedno z urządzeń do biofeedback-u oparte o GSR i HRV. Po pierwsze urządzenia te są znacząco tańsze niż urządzenia oparte o EEG (choć może dzięki firmie Emotiv zacznie się to zmieniać, ale o tym innym razem). Po drugie zestaw, który wybrałem posiada bogate i ciekawe oprogramowanie, coś innego niż programy wyświetlające suche wykresy i słupki liczb.
Początkowo artykuł ten miał być recenzją pierwszej „gry” z zestawu „Wild Divine – Super Bundle Pack”. Jednak po przeczytaniu między innymi wywiadów z założycielami tej firmy, postanowiłem napisać jeszcze trochę ogólniej, to jest o samej firmie, jej powstaniu oraz obecnych produktach. Recenzja samej gry jako takiej będzie musiała więc chwilę jeszcze poczekać…
In: Biofeedback · Tagged with: GSR, HRV, software, Wild Divine
Biofeedback
Wstęp
Słowo „biofeedback” pochodzi od połączenia dwóch słów „bio” (czyli dotyczący organizmów żywych) i „feedback” (ang. sprzężenie/informacja zwrotna). W tym przypadku oznacza ono dostarczanie człowiekowi informacji zwrotnej o zmianach jego stanu fizjologicznego.
Formalna definicja, podawana przez AAPB (Association For Applied Psychophysiology and Biofeedback) brzmi:
„Biofeedback jest procesem umożliwiającym osobie naukę jak zmienić fizjologiczne czynności aby polepszyć swoje zdrowie oraz osiągnięcia. Precyzyjne urządzenia mierzą fizjologiczne aktywności takie jak fale mózgowe, czynność serca, aktywność mięśni i temperatura skóry. Instrumenty te bezzwłocznie zwracają dokładną ‘informację zwrotną’ do użytkownika. Prezentacja tej informacji – często w połączeniu ze zmianami w myśleniu, emocjach i zachowaniu – wspiera pożądane zmiany fizjologiczne. Z biegiem czasu, zmiany te mogą trwać nawet bez dalszego używania urządzeń.”
To tyle w temacie formalnych definicji, które jak to z definicjami bywa brzmią nieco oschle. Ponieważ temat jest naprawdę ciekawy i zasługuje na więcej uwagi i popularyzacji, poniżej postaram się przystępnie opisać najbardziej popularne, moim zdaniem, formy biofeedback-u. I co istotne, chciałbym pokazać, że nie jest to wiedza magiczna dostępna tylko „wtajemniczonemu gronu medycznemu”, że każdy z nas może wykorzystywać tego rodzaju treningi i to nie tylko w specjalistycznych gabinetach, ale także często w zaciszu swojego domu, w wolnych chwilach, jako formy relaksu, nauki radzenia sobie ze stresem, poprawienia koncentracji, eliminacji problemów ze snem.
In: Biofeedback · Tagged with: EEG, EMG, GSR, HRV
sklep.mindplace.pl